18日間のつらく厳しい禁酒期間を経て昨日人間ドックを受けてきたので、その晩はしこたま酒を飲んだ。パン＆チーズが主役で、肉・魚・野菜で彩を付けた感じ。
ここ最近ニセビール（ノンアル）でビールを飲んだフリをしていたわけだが、やっぱ本物のビール（プレモル）はうまいなと実感。いつものようにビール⇒ワイン⇒日本酒と順々に飲んで、アルコールがしっかり体に回っていい気持ちになり、眠くなって心地よい眠りについた。酒があってこそ人生は楽しい。しかし飲んだくれてばかりいてはいつか体を壊すし、最悪アル中になっちまう。人間ドック前にしっかりと禁酒して、いい結果を出してまた酒を飲むのさ。
なお、人間ドック当日にわかった結果でショックだったのはウエストが90cmだったこと。メタボ判定の男性基準は85cmなので完全にオーバー。去年のオーバーの87cmだったが、今年はそこから3cmも増えてしまった。体重は去年とほぼ同じだったので、腹回りだけが増えたということだ。年をとって徐々に腹が出てきているってことで注意が必要だ。よってダイエットを続行することにした。平日夜の食事は、この3週間続けてきた野菜とスープだけとして、でも酒はそこそこ飲むという形で年内の2か月でどうなるかだ。週一のジム通いもする。体重70kg、ウエスト85cmを目指す。