ファーウェイのBand 8を8千円足らずで買ってから一週間が経ち、それを装着して夜寝るようにしていた。
ブルートゥースでスマホと連携しているので、アプリからこんな画面が確認できる。
1週間分の睡眠時間がわかる。曜日ごとの睡眠時間がグラフで出ているのはいいが、具体的な時間は出ていないので以下に列記する。
月：6時間44分（404分）
火：7時間7分（427分）
水：5時間7分（307分）
木：6時間55分（515分）
金：6時間6分（366分）
土：7時間30分（450分）
日：9時間30分（570分）
平均すると7時間14分（434分）。日曜に極端に眠ったようで、それによって平均値が上がっているが、こんな程度しか眠っていないのは意外だった。また深い睡眠（ノンレム睡眠）がけっこう少ないし、夜中に目が覚めることも多い（1～2回）。もっとたくさん眠りたいし、もっと深く眠りたい。ともあれ、まずは実態がわかっただけよしとする。早く寝て早く起きて、平均で8時間寝たいものだ。