CAD日記

主にAutoCADのことについて書いているけど、近頃は投資系ネタに注力している。自動売買、仮想通貨、PC関係、プログラミングなど。@caddiary

健康

スマートウォッチで睡眠時間がわかるようになった

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ファーウェイのBand 8を8千円足らずで買ってから一週間が経ち、それを装着して夜寝るようにしていた。
ブルートゥースでスマホと連携しているので、アプリからこんな画面が確認できる。

1週間分の睡眠時間がわかる。曜日ごとの睡眠時間がグラフで出ているのはいいが、具体的な時間は出ていないので以下に列記する。
月:6時間44分(404分)
火:7時間7分(427分)
水:5時間7分(307分)
木:6時間55分(515分)
金:6時間6分(366分)
土:7時間30分(450分)
日:9時間30分(570分)

平均すると7時間14分(434分)。日曜に極端に眠ったようで、それによって平均値が上がっているが、こんな程度しか眠っていないのは意外だった。また深い睡眠(ノンレム睡眠)がけっこう少ないし、夜中に目が覚めることも多い(1~2回)。もっとたくさん眠りたいし、もっと深く眠りたい。ともあれ、まずは実態がわかっただけよしとする。早く寝て早く起きて、平均で8時間寝たいものだ。

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