CAD日記

主にAutoCADのことについて書いているけど、近頃は投資系ネタに注力している。自動売買、仮想通貨、PC関係、プログラミングなど。@caddiary

健康

保健指導と人間ドック

投稿日:

会社主催の保健指導に呼ばれたのは、4か月ほど前だった。
生活習慣を変える必要のある数名が集められて、
あれやこれやと指導を受けて、決意を促されるというもの。
おいらは40を少し越えた年だが最年少っぽくて、
50前後の人が多かったように思う。
その会に行くのが憂鬱だった。
その場で計った体重などから体内年齢というのがあきらかになり、
実年齢プラス10歳という衝撃の数値が出た。
好きなように食べて飲んできたツケがやってきた。
あれからずっと、毎日体重を計っている。
もともと家にあった体重計が200g単位でしか計れなかったから、
100g単位で計れるものを購入すらした。
最初80kgだったのが、75kgになった。
勝因は、いくつかある。
・こってりラーメン厳禁(あっさりラーメンならOK)
・肉は極力食べず、魚を食う
・週末は、ジョギング&ウォーキングで汗を流す
・直近3週間はアルコール禁止(週1日はOK)
今日は人間ドック受診日で、昨日の夜8時から飲み食いしていない。
たばこも吸えないというありさまで、家を出るまで退屈だから
ブログでも書こうかという次第なわけだ。
昼前には人間ドックが完了する。
その後の楽しみは、黄金屋のカレーもつ鍋とビールだ!
この楽しみがあったから、摂生もできたというもの。
ゴールはもうすぐ、がんばれオレ。

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