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健康・酒・たばこ

保健指導と人間ドックII

投稿日:2014年6月14日 更新日:

「保健指導と人間ドック」を書いてから約1年。
今年も保健指導(デブ会)に御呼ばれしてしまい、再びのダイエットに取り組んだ。
先日人間ドックを受診した結果は以下の通り。
体重:72.3kg
BMI:23.6
腹囲:83.0cm。
デブ会から卒業だ!
体重72kg台は、20年くらい前のレベルに戻れたということだ。
昔のように引き締まった肉体とはいかんが、体は軽くなった感じ。
40も半ばになってくると、体のことはいろいろと心配になる。
他にいくつか引っかかったものがあるので、そのあたりについても
病院に通うなりして、何とかしようという気持ちになってくる。
ここ数年毎週月曜日は禁酒と決めていたが、
今年の人間ドック後は月・火2日間の連続禁酒を施行している。
1サイズ下のスーツを買ってみよう!
そして、今の体重を維持していこう!

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